למה ממליצים לשתות מים אחרי מסאז'?

בדרך כלל, מטפלים ומטופלים ממליצים לשתות מים לאחר עיסוי. אם אתם לא יודעים למה ממליצים מים אחרי מסאז', הגיע הזמן לגלות מה עומד מאחוריי זה:

עיסוי יכול לקדם שחרור של רעלים ופסולת מטבולית מהשרירים. שתיית מים עוזרת לשטוף את הרעלים הללו מהגוף ומונעת התייבשות, במיוחד אם עברתם עיסוי ארוך או אינטנסיבי.

עיסוי מגביר את זרימת הדם, מה שיכול לשפר את זרימת החמצן וחומרי הזנה לשרירים. הידרציה נכונה תומכת בתהליך זה בכך שהיא מבטיחה שלגופכם יש מספיק נוזלים כדי לשאת חומרים אלו ביעילות.

כפי שהוזכר קודם לכן, עיסוי יכול להקל על שחרור רעלים מהשרירים. שתיית מים מסייעת בסילוק רעלים אלו דרך מערכת השתן, ומסייעת בתהליך ניקוי הרעלים.

בהתאם לטכניקות העיסוי המשמשות, ייתכן שתחוו הזעה מוגברת במהלך העיסוי. שתיית מים לאחר מכן עוזרת למלא את הנוזלים שאבדו במהלך העיסוי ושומרת על לחות הגוף. חשוב לציין כי בעוד ששתיית מים מומלצת בדרך כלל לאחר עיסוי, חשוב גם להקשיב לצרכי הגוף. אם אתם מרגישים צמא, זה סמן טוב שאתם צריכים לשתות מים. בנוסף, מומלץ להתייעץ עם המטפל בעיסוי או עם איש מקצוע בתחום הבריאות לקבלת ייעוץ אישי המבוסס על נסיבותיכם האישיות, בייחוד אם יש לכם בעיות רפואיות כלשהן.

כאמור, לשתייה של מים לאחר עיסוי יש מספר יתרונות. כפועל יוצא, אם לא שותים מים אחרי עיסוי, עלולות להתפתח מספר תופעות שליליות: התייבשות: טיפול בעיסוי מגביר את זרימת הדם ומקדם שחרור של רעלים מהשרירים. ללא שתייה, הגוף עלול להתייבש, במיוחד אם עברתם עיסוי ממושך או אינטנסיבי. התייבשות יכולה להוביל לתסמינים כמו יובש בפה, עייפות, סחרחורת וירידה בתפוקת השתן. כאבי שרירים: לאחר עיסוי, אנשים מסוימים עשויים לחוות כאבי שרירים או נוקשות. שתיית מים עוזרת לשטוף את חומרי הפסולת המטבוליים, כמו חומצת חלב, שעלולה להצטבר בשרירים במהלך העיסוי. אם אינכם שותים מספיק מים, חומרי הפסולת הללו עלולים להתעכב בגוף, ולהאריך את כאבי השרירים ואי נוחות. יעילות מופחתת של העיסוי: ללחות יש תפקיד מכריע במיקסום היתרונות של עיסוי. מים מסייעים בסילוק רעלים ומוצרי פסולת, תומכים באספקת חמצן וחומרי מזון לשרירים ומסייעים בקידום הרפיה. על ידי אי שתיית מים, ייתכן שלא תחוו במלואן את ההשפעות הטיפוליות של העיסוי. אי נוחות כללית: עיסוי יכול לעורר מערכות שונות בגוף, כולל מערכת הדם והלימפה. ללא הידרציה מתאימה, היכולת של הגוף להסתגל ולהגיב לגירויים אלו עלולה להיפגע. זה עלול להוביל לתחושות של אי נוחות, עייפות או תחושה כללית של לא טוב.

שתיית מים היא חשובה באופן כללי, ובמיוחד לאחר ביצוע של פעילויות מסוימות – כמו עיסוי. כאן בשר ספא חשוב לנו שלקוחותינו יקבלו מידע על עיסויים, וכיצד הם יכולים לסייע. כאן גילינו למה ממליצים לשתות מים אחרי מסאז', כך שבעיסוי הבא שלכם מומלץ שלא לדלג על השלב הזה.